SQUAT. ESECUZIONE CORRETTA, TECNICHE E CONSIGLI PER UN MOVIMENTO PERFETTO

SQUAT. ESECUZIONE CORRETTA, TECNICHE E CONSIGLI PER UN MOVIMENTO PERFETTO

di HORSCHIG AARON

Editore: ELIKA

Collana: MANUALI PRATICI SPORTIVI

Anno edizione: 2020

Pagine: 224 p.

ISBN: 9788898574643

18,00

Titolo

SQUAT. ESECUZIONE CORRETTA, TECNICHE E CONSIGLI PER UN MOVIMENTO PERFETTO

Autore

HORSCHIG AARON

Editore

ELIKA

Macrosettore

MANUALISTICA

Settore

SPORT-VARI

Collana

MANUALI PRATICI SPORTIVI

Anno edizione

2020

ISBN

9788898574643

Pagine

224 p.

Volumi

1

Che sia durante un allenamento quotidiano o pre gara, la qualità del movimento è la componente fondamentale per ogni tipo di attività fisica, a cui spesso però non si presta sufficiente attenzione. SQUAT è un pratico manuale che ha l'obiettivo di aiutare chiunque, dagli appassionati della palestra agli atleti, non solo a eseguire tutti i tipi di Squat in modo perfetto, ma soprattutto a ridurre i dolori e i disagi fisici derivanti dall'allenamento e a esprimere al meglio la propria forza atletica. Un manuale che apre la strada al miglioramento della forma fisica e della performance, con approfondimenti su come: - Affinare le tecniche dello Squat - Allenarsi in modo più sicuro - Curare e gestire il dolore fisico - Sfruttare al meglio le proprie capacità